Spilleproblemer og spilleavhengighet

Spilleproblemer kan være svært alvorlig for den som rammes og de nærmeste. Her ser vi på hvordan man kan bekjempe spilleavhengighet.

google søk snippet 590x254
Å bekjempe spilleproblemer ved å forsøke å vinne tilbake det tapte, er som å bekjempe alkoholisme ved å drikke mer. For spilleavhengige er spillingen som en virkelighetsflukt. Løsningen på spilleproblemer er virkelig ikke å forsøke vinne tilbake tapte penger.

Dersom du har spørsmål om spilleavhengighet og ønsker å prate med noen, kan du ringe Hjelpelinjen på telefon 800-800-40. Her vil du komme i kontakt med mennesker som kan gi deg kvalifisert rådgivning og svare på de fleste problemstillinger vedrørende spilleproblemer.

For de fleste er pengespill en kilde til underholdning og moro, og alle drømmer om å med vinne litt (eller helst mye).

Dessverre er det også de som rammes av spilleavhengighet. Når man blir avhengig av spill kan det medføre en rekke problemer. I første omgang er det kanskje økonomien som rammes, som raskt kan skape ringvirkninger for den avhengige og berørte parter i familie, på jobben og i omgangskretsen. En ektefelle vil jo på et eller annet tidspunkt begynne å lure på hvorfor økonomien har blitt dårlig, eller hvorfor man er så irritabel/deprimert/aggressiv eller hvilken måte det manifesterer seg på for individet. Spillavhengighet er noe de aller fleste skjuler fra sine omgivelser fordi det i Norge fremdeles er et stigma på det å like å spille. Så derfor er det vanskelig for mange, selv de helt uten spillproblemer, å dele at de spiller på nettcasino. Andre tror også at det er ulovlig, og at de dermed er kriminelle, og utenfor hjelpesystemet. Dette stemmer ikke! Har du spillproblemer så kan du få hjelp gjennom det offentlige (via fastlegen) eller privat via de forskjellige interesseorganisasjonene.

Den gode nyheten er at spilleavhengighet er en helbredelig tilstand. Det gjelder å søke hjelp så raskt som mulig, for det er vanskelig å få kontroll over situasjonen på egenhånd. Hjelpelinjen har den informasjonen som trengs, og du kan nå de både på nett og på telefon. Det er en gjeng med ildsjeler som jobber der, og de er klare for å hjelpe til 24 timer i døgnet. Og selv om du tror at din historie er ille, så har de nok hørt varianter av samme historie mange, mange ganger. Vi anbefaler alle som lurer på spillavhengighet å ta kontakt med hjelpelinjen med spørsmål.

Bør tidligere spilleavhengige avstå fra pengespill?

Dette er et vanskelig spørsmål, og må naturligvis vurderes på individuelt nivå.

Noen vil kanskje være tilbøyelige til å gjenoppta et gammelt adferdsmønster som igjen kan lede til spilleproblemer, og disse skal unngå pengespill i fremtiden.

På generelt grunnlag kan man si at tidligere spilleavhengige ikke bør gjenoppta spillingen. Det er som regel fare for at man kan havne i samme adferdsmønster, selv om man selv tror man har kontroll!

Derimot kjenner man nå til den gradvise prosessen til hvordan spilleavhengigheten utvikler seg, og om man begynner å spille igjen kan man være føre var og se signalene. Er man i tvil om at man bør begynne å spille fordi man er redd for at spilleavhengigheten kan utvikle seg på nytt, er det et klart signal om at man heller bør finne andre ting å gjøre på.

Noen har kommet ut av spilleavhengighet ved å endre hele sitt tankesett. Manglende impulskontroll har blitt erstattet med målrettet adferd påvirket av ny innsikt og nye verdier.

Når det ikke er noen fare for å falle tilbake til adferdsmønsteret som utløste spilleavhengigheten er det kanskje heller ingen grunn til å fraråde spilling dersom man behersker å gjøre det på en kontrollert og fornuftig måte.

Om du har hatt spilleproblemer og ønsker spille igjen, finn en alliert. En nær venn, god kollega, ektefelle eller lignende og fortell at du spiller. Ærlighet og åpenhet er det viktigste våpenet du har i arsenalet mot et problem som ofte gjemmes bort fordi man skammer seg. En spillavhengig har ingenting å skamme seg for! Om du klarer være åpen om spillingen så har du også noen som kan gi deg et lite hint om det begynner å ta av. Om du er skikkelig tøff, vis frem kontoen din til din allierte, og ta en diskusjon på evt pengebruk og hvor mye du setter inn i halvåret for eksempel. Det er lett å bli isolert bak tastaturet eller nettbrettet – del opplevelsene. Både tap og gevinster.

Hva skal du gjøre hvis du har spilleproblemer?

Er du spilleavhengig bør du så absolutt ikke spille. Det kan være vanskelig å forstå at man har et problem, og mange vil nok benekte dette for seg selv i lang tid før det går åt skogen for de. Vær ærlig med deg selv, og din nærmeste. Dine kjære vil ofte kunne se at du sliter før du selv gjør det, så om mannen din, eller kona di synes du spiller for mye – snakk sammen! La andre vite at du spiller, og ta gjerne en prat om spilling og gambling generelt. Dette fordi mange skjuler for sine nære at de spiller i det hele tatt. Behandle det som en hobby på lik linje med andre, del dine erfaringer, og ved at du da ikke skjuler noe for omverdenen så vil det kunne oppdages tidligere om du er på vei utfor.

Dersom du har eller mistenker at du har spilleproblemer, er rådet helt enkelt å oppsøke kyndig hjelp. Det høres så enkelt ut, ikke sant? Men den dørstokkmila er innmari lang for mange, og mange kvier seg for å ta dette opp for man føler seg jo ofte som en taper. Ikke bare i casinoet men i livet generelt i det man innser at man har utviklet et spilleproblem. Og om du ikke føler deg komfortabel med å kontakte hjelpelinjen og de andre organisasjonene som f.eks spillavhengighet.no så er fastlegen et trygt sted å ta første steget.  Og, om du mistenker at du spiller litt for mye, bruker for mye penger eller rett og slett bruker for mye tid på spillingen – ta en pause! Alle seriøse operatører har mulighet til å fryse din konto i alt fra 12-24 timer til 1 år. Benytt deg av dette om du kjenner det blir mye for deg. Et råd vi har fått fra en storspiller er ganske enkelt: Hun stenger sine kontoer i hele desember og i hele juli for å unngå fristelsen til å gjøre innskudd. Grunnen er at for henne så er det i disse to periodene helt andre ting å bruke penger på og da vil hun ikke ha muligheten til å en gang logge inn. De som har et sunt forhold til sin spilling har sine egne ‘faste regler’ som for eksempel at de kun gjør innskudd en gang i uka for et visst beløp. Andre gjør kun innskudd når der er kampanjer på gang som de gjerne vil benytte seg av. Slik får de mer verdi av sine innskudd og kan spille mer for ett enkelt innskudd. Andre igjen har satt innskuddsgrenser på sine kontoer slik at casinoet er den som da begrenser for deg; om du har grense på 2500 kr i uka, så er det ikke mulig for deg å sette inn 2501 kr. Du må da vente til det har gått 7 dager fra innskuddet. Vi anbefaler alle som spiller å sette grenser, og gjøre seg kjent med hvordan akkurat ditt casino jobber med ansvarlig spilling.

Hjelpelinjen har blitt nevnt, og det finnes også andre ressurser på nett. Avhengighet er vanskelig å bekjempe alene. Og selv om det kan være mulig, så er det gjerne mye enklere dersom man får assistanse fra mennesker som vet hvordan man kan komme ut av avhengigheten.

I tillegg trenger man ofte også kvalifiserte råd om alle komplikasjoner som spilleproblemer har gitt, det være seg økonomiske problemer, jobb-problemer, eller konsekvenser avhengigheten har hatt for familieforhold og omgangskretsen.

Er pengespill god og sunn underholdning?

For noen kan pengespill være god underholdning, og en kilde til spenning i hverdagen. Rett og slett noe som ikke byr på noen problemer i det hele tatt. For andre er pengespill en måte å flykte fra virkeligheten, og konsekvensene kan bli en mareritt-lignende tilværelse for de som rammes.

Pengespill har, som alt annet, både positive og negative sider. Problemer med pengespill kan ha underliggende problemer. Det er kjent at både stress og depresjoner kan være medvirkende faktirer på utviklingen av spillavhengighet. De fleste har et helt uproblematisk forhold til spilling, og har kontroll på sine innskudd og tar tapene med greit humør. Andre jager sine tap, og det er her det begynner å gå galt. Om du spiller for å dekke tidligere tap så er du allerede inne i en negativ spiral som ikke ender opp på et positivt sted. Husk å holde hodet kaldt, selv når du har tapt på de siste 200 spinsene du har snurret. Det er ingen forbannelse på kontoen din. Det er ingen som er ute etter deg. Og casinoet kan aldri påvirke hvem som vinner hva, hvor mye og når. Du kan like gjerne vinne på 200 spins i rekkefølge, men det er ikke de man husker. Man husker alle de rundene med 100 kr innsats hvor man tapte, og ikke de tusen som man vant med ett øres spinn… Dette er helt naturlig for menneskesinnet. Og når kontoen stpr i pluss, og alle omsetningskrav er gjennom spilt: TA UT GEVINSTENE DINE! Det er så mange som ikke tar uttak. Enten fordi de har bestemt seg for at ‘jeg skal ikke ta ut før jeg har 10K + på kontoen’, eller ‘Æsj, det er bare et par hundre kroner’ osv. Men det gjør noe med deg å få uttaket. Det føles ikke da bare som om man setter inn, setter inn og aldri tar ut. Da vil jo hvemsomhelst bli i dårlig humør. Så ta uttak! Så mange som du kan få til! En hundrings her og der blir mange hundringser til slutt – og man vil jo ha noe tilbake fra casinoene også.

Hvem skal være ansvarlig for å beskytte mot alt som kan være potensielt farlig og skadelig? Er det staten, familien eller individet selv? Vi skal ikke ta denne debatten her, man dette kan vi vel alle være enige om:

Det som er bra for noen, kan være skadelig for andre. Mens noen bør unngå alle typer pengespill, kan andre spille med god samvittighet.

Hvordan spille trygt og sikkert på nett

Her er en 10-punkts liste som kan hjelpe å ta en avgjørelse om din deltagelse i pengespill. For hvert punkt skal du finne ut om du er kvalifisert til å gå videre til det neste punktet:

  1. Er du spilleavhengig, så skal du ikke spille, men søke hjelp. Fortell det til en venn, ta kontakt med en av de mange interesseorganisasjonene som finnes for spillavhengige.
  2. Mistenker du spilleavhengighet? Steng alle dine kontoer i en periode (7 dager f.eks) og se om du får ‘abstinenser’ av ikke å spille eller om det går greit for deg.
  3. Reagerer familie og venner på spillingen? Snakk sammen, finn en rådgiver med spill som fagfelt og la denne vise dere veien fremover og hjelpe dere finne ut om det er grunn til bekymring.
  4. Har du vært spilleavhengig tidligere? Ikke spill!
  5. Er du skyldig penger til f.eks. venner eller famile? Betal tilbake lånte penger, steng dine casinokontoer til du har betalt alt tilbake. Vurder så om du er i stand til å kontrollere din spilling til kun dine egne penger, og aldri spill for lånte penger!
  6. Har du tilstrekkelig impulskontroll til å spille pengespill? Hvis du er i tvil – sett grenser på kontoen din. I de fleste casino kan du sette innskuddsgrenser og tapsgrenser (hvor mye du kan tape i en gitt periode) som et minimum. Du kan også fryse kontoen f.eks i 48 timer om det begynner å bli litt ‘hett rundt øra’ og du setter inn mer enn du tenkte.
  7. Hvis du ikke har penger: La være å spille, eller spill gratis spill. Om du er VIP spiller i ditt casino kan du nok få deg noen freespins å spille med om du tar kontakt med din VIP agent.
  8. Har du råd til å tape penger? Spill kun for penger du har råd til å tape. Igjen; spill aldri for lånte penger, ta aldri av husholdningsbudsjettet og regn med at du taper det du setter inn.
  9. Bruk vår casinoguide til å velge trygge casinoer og spilloperatører. Les gjennom vilkårene for innskudd/uttak og omsetningskrav ifb med bonuser. Sørg for at du skjønner hvordan ditt casino fungerer.
  10. Benytt deg av bonuser og kampanjer hos operatørene. Du vil da få du mer igjen for hver krone du spiller for. Husk bare å lese gjennom bonusvilkårene!  Noen kampanjer er uten omsetningskrav (benytt deg av disse!!) og noen har regler på at både bonusbeløp og gevinster av bonusbeløp har gjennomspillingskrav. Det er spillerens ansvar å sørge for at han/hun forstår kampanjen/bonusen før den benyttes.
Banner